Некоторые полагают, что перфекционизм вреден для человека и его окружения. Другие, напротив, считают его полезным – ведь что может быть лучше постоянного стремления к совершенству? На самом деле, он может приносить как пользу, так и вред. Если вы обладаете этим качеством и хотите избавиться от него, можно попить легкое успокоительное – например, Капли Баха http://bfr.ru/. Помимо этого, важно разобраться в себе.
Польза и вред перфекционизма
Главная проблема многих заключается в том, что их перфекционизм – нездоровый. Эти люди ставят перед собой недостижимые цели и страдают, не добиваясь их. Они нередко отказываются от новых начинаний, поскольку боятся не достичь в них успеха. Любая критика, даже по мелочам, вызывает у них сильные негативные эмоции. Порой они не могут сдвинуться с места во время выполнения проекта. Перейти от одного этапа к другому не получается потому, что первый кажется им недостаточно хорошим.
Все это приводит к тревожным расстройствам, неврозам, бессоннице, прокрастинации, нарушениям пищевых привычек, злоупотреблению алкоголем, приему наркотических веществ. В то же время, здоровый перфекционизм способствует движению вперед, самосовершенствованию, получению новых знаний и умений.
Как бороться с нездоровым перфекционизмом?
Важно понять, что каждый человек неидеален, и вы тоже. Нужно принять себя таким, какой вы есть, со всеми достоинствами и недостатками. Не стоит пытаться выполнять все задачи идеально: каждый имеет право на ошибку.
Если вы взялись за новое дело (например, решили выучить английский язык или заняться скалолазанием), следует понимать, что вы не сразу достигнете высоких результатов. Постарайтесь объяснить самому себе, что можно потратить всю жизнь в погоне за миражами. Гораздо разумнее ставить перед собой адекватные цели и вместо того чтобы постоянно пребывать в стрессе, наслаждаться жизнью, даже если иногда у вас получается не все.
Читать далее
