проститутки молодежная
Футбольный фристайл обучение
Вы когда-либо видели эти выдающиеся фристайловые трюки, сделанные
выдающимися футболистами? Хорошо с некоторой практикой и большим
терпением вы можете быть в центре внимания с помощю футбольный фристайл обучение!
Быть фристайлером требует много напряженной работы и очень много
терпения, поэтому убедитесь, что это выполнено.
Йога действительно полезная и растягивающая ноги и плечи Сделайте
вас гибким и облегчите для себя
Ключ - это делать все трюки в течение месяца и после этого вы будете
хороши в этом через месяц.
Получите футбольный мяч (не слишком сильно накачанный) и начните
заниматься жонглированием. Ключом к этому является попытка удержать
мяч ниже вашего бедра и направить назад на него. Жонглирование
помогает контролировать ваш мяч и скорость ваших ног. Практикуйте
жонглирование в течение 1 часа каждый день в течение месяца, скорее
всего, вы станете экспертом в области жонглирования, и вы сможете
делать 100 постоянных походов без пота (если вы практикуете).
После того, как вы освоите жонглирование, вы должны начать с
основных фристайловых трюков, таких как срыв мяча, который держит
мяч на вашей ноге (вытащите мяч назад, как будто вы собираетесь
начать жонглирование, но вместо этого балансируйте его на ноге.
фристайл-трюк, который ведет к другим трюкам. После того, как вы
освоите этот трюк, вы сможете справиться с более сложными трюками.
Еще один базовый трюк - «Вокруг света» (ATW), когда вы щелкаете
мячом, обходите его и начинаете жонглировать после того, как
закончите. Это не так просто, как кажется. Для этого трюка вам нужна
большая скорость и снова много терпения. Вы должны начать с движения
и попытаться сделать это как можно быстрее. Когда вы думаете, что
готовы, выиграйте мяч в игре. Повторите упражнение в течение часа в
течение 2 месяцев, и вы сможете справиться с этим. Но этот трюк
намного сложнее, чем жонглирование, поэтому вам нужно больше
терпения. (* Вы можете сделать этот трюк от жонглирования или от
стойла, в обоих случаях вам следует начать ходить по мячу сразу
после того, как вы его начнете, за жонглирование ATW, вы должны
ударить по мячу с правой стороны ноги для правой ноги людей, а с
левой стороны ноги для левых людей.)
Еще один базовый трюк, который доставит вам ох и аах, - это стойло
для рта. Подобно ногу, вы уравновешиваете ее на шее. Вы можете
сделать этот трюк с ножного киоска, вы на этот раз набросите его на
полметра выше головы. Затем вы смягчаете шар на шее, удерживая вас
прямо на 90-градусном угле и держите руку за спину, удерживая локти
прямо. Ключевым моментом в этом трюке является смягчение мяча на
шее, что означает, что вы снимаете силу шара, спускаясь в то же
самое время, когда мяч только немного медленнее, чем он, поэтому
мощность может поглощаться спиной / шея. Практикуйте этот трюк около
получаса каждый день в течение 2 недель, и вы можете его
совершенствовать. Этот трюк намного проще, чем ATW.
После того, как вы усовершенствовали эти 3 трюки, пошагите свою игру
и соедините их все вместе. Например, вы можете начать с
жонглирования, затем перейдя на ногу, затем сделайте ATW, а затем
еще одну стойку для ног, а затем шее. Если вы можете сделать все эти
три хода и держать мяч с земли, вам будет дан уважение.
Дата: 14.10.2017.